Pilates

Pilates bygger upp styrka, rörlighet och muskulär balans. I enlighet med grundaren Joseph Pilates tanke ligger fokus på att stärka kroppens centrum, dvs mage, buk och rygg, men alla kroppens muskler tränas. Pilates är en effektiv och skonsam träningsform, som kombinerar kroppsrörelser, andning och medvetande.